自行车骑行一天可以骑多少公里 自行车骑行装备有哪些？
2022-06-16 09:13:52|
来源：现代青年网 作者：
【自行车骑行一天可以骑多少公里】
每个人体力不同，我自己骑山地车最高是310多公里，但是是比较轻松的骑法，一半平路一半起伏路，没风，早上6.30出发，晚上10点到终点，中午晚上吃了两顿饭，如果疲劳骑法大概还能多骑四五十公里吧，体力好的就更多了，有的车友群经常玩24小时500公里，还有我们这有女士骑山地车36小时850公里，同骑的男车友都是骑公路赛。当然如果是拉力赛运动员能骑更远。
【自行车骑行装备有哪些】
首先是自己的体力需要经过训练才是，所以在准备一次出行之前的一个月或者一个星期，都是需要进行体能训练的。
骑自行车的时候，其实还是需要做好防护，护膝，护肘，头盔都是需要准备的，那么在做防护的时候，最好做全，手套也要备上一双。
骑行的时候，补水是比较重要的，但是一般的水壶使用也是比较麻烦，所以建议使用水袋来携带。
修理工具，一般都是一个小包放在自行车上就行了，根本就没有什么负担，但是在户外需要使用到的情况还是比较多的。
骑行工具比较多的还是户外的工具，基本上带上三日户外装备就可以了，在骑行的过程中都是可以进行额外的补充的。
修车技巧，这个最好是带上一本手册在自己的身上，在很多的时候在出行的时候，自己遇到的问题还是比较多的。
自行车的车胎在户外是最容易出现问题的，所以关于补胎，以及车胎的修理的时候，是需要准备比较充足的。
